ลดความอ้วนให้หุ่นสวยแบบนี้ต้องทำยังไงวอนผู้รู้มาตอบทีค่ะ

คือตอนนี้อ้วนมากกกกกกกกกกกกกกกกกเลยค่ะ 130++ อยากลดแต่ไม่เอาผอมแบบไทยนิยมนะคะขอแบบอวบๆเหมือนนางแบบฝรั่ง อะคะ
https://www.dek-d.com/board/view/1644528/ ตัวอย่างประมาณนี้เลยค่ะ ใครพอจะมีวิธีลดให้ได้หุ่นแบบนี้บ้างคะ บอกหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ